2025年11月07日(金)
最近寒くなって、日も短くなりましたね。 先日、久しぶりにキャンプに行きました。 夏のキャンプと違い夕食が5時になり、食べる終わる頃には真っ暗いなります。 日常と違いリフレッシュも出来ますし、とても楽しかったです。 寒い中の焚火に癒されてますし、就寝は10時頃、起床は6時頃なんて健康的なんでしょう。 次のキャンプが楽しみです。真冬キャンプしたいですが、寒さに耐えれるか心配です。 林
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2025年10月29日(水)
10月に入ってからも暑い日が続いてましたが、ようやく寒くなってきました。 昼夜の気温差が激しいこの時期は身体の温度調節が追いつかず不調を感じる方も多いかと思います。 適度な運動と質の高い睡眠、体を温める食事、入浴して温まることで自律神経の乱れを整え、疲労を軽減することができますので取り組んでいきましょう。 服部
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2025年10月22日(水)
今週月曜日から急激に気温が下がり始めました。 つい、最近まで半袖で過ごしていたのに、今朝はジャケット必須の寒さ。 急激な気温の変化に身体がついていかず、体調を崩す人も多いのではないでしょうか。 しかし、紅葉を待ち望んでいる人にとっては好い兆しなのでは。 今月頭に奈良へ行きましたが、紅葉はまだまだ青々としていました。 この冷え込みで色づき始めるのではと期待し・・・
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2025年10月17日(金)
10月は秋が深まり過ごしやすい季節になってきました。 秋は豊富な味覚が楽しめますね。 お米は9月~10月に新米が出ますし、栗、さつまいも、梨、 ぶどうなど様々な食材が旬を迎え食欲を刺激します。 気温が下がると、体温を維持するため基礎代謝が上がりエネルギーの 消費が早くなるため、空腹を感じやすくなるので 食べ過ぎないように注意しようと思います。 池川
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2025年10月07日(火)
昨日は、旧暦の8月15日で中秋の名月でしたが、あいにくの曇り空で 満足にお月見できませんでした。 今日は満月でお月見日和のはずが、昨日に引き続き相変わらずの曇天で どうやら今日も満足にお月見できそうにありません。 まあ自分は、花より団子派なので団子やイモなど食べることが楽しみだったりもします。 昔、幼いころお月見泥棒の風習でお菓子をねだるため町内の各家を 回った記憶があります。今でい・・・
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2025年10月03日(金)
朝晩は気温が下がり、いつのまにか秋っぽくなってきました。 季節の変わり目なのか体調が崩れてしまい 最近休みの日には寝ていることが多くなりました。 そんなことではいけないと思い 前から温泉が好きでよく行っていたので先日行ってきました。 今回のお風呂は源泉かけ流しで、泉質はアルカリ性単純温泉 のところでした。 お肌ツルツルにもなり、血行がよくなったのか少し緩和したように思います。 ほんと・・・
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2025年09月24日(水)
ついこの間までこの暑さはいつまで続くのか不安に思うような陽気でしたが 9月も下旬になりようやく暑さが落ち着いて秋の訪れを感じられるようになってきました 皆さんは秋といえばどんな秋を想像しますか? スポーツの秋、食欲の秋、芸術の秋 私は断然、食欲の秋なのですが 今年の猛暑で夏の疲れがどっと出てしまい食欲が減退ぎみです 秋は夏の暑さからの疲れや台風や長雨などの低気圧による影・・・
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2025年09月16日(火)
最近スーパーに行くと秋があふれていますね。 お芋や栗のお菓子!サンマ!そして新米!!! 高いけれど、どうしても食べたくて新米を購入しました。 やっぱりおいしい・・・! ごはんを残しがちな5歳の息子が、新米で作った大きめのおにぎりをペロリと平らげていました。 私も食べるお米の量が1.5倍には増えています。 はやく米農家さんと消費者が互いに納得のいく価格になってほしいです。 連日猛暑で、秋らしい気候は・・・
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2025年09月09日(火)
まだまだ厳しい暑さが続いていますが、 朝晩は気持ち涼しくなってきたようにも感じます。 9月8日の皆既月食はご覧になられましたか? 私は次女が皆既食開始5分前の2:25にアラームをセットしていたので、 一緒に起きてみることができました。 天気も良く赤い月にクレーター模様もよく見え、 眠いながらも起きた価値はあったな…と10分ほどみて又すぐ寝ました。 次は来年の3月3日に皆・・・
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2025年08月29日(金)
夏休みが終わろうとしています。 昔は「9月に入れば涼しくなる」と思っていましたが、 今は9月も暑いのでまだまだ熱中症対策が必要ですね。 さて、私はこの夏休みに家族で沖縄旅行に行きました。 初めてドラゴンフルーツを食べたのですが、インパクトルビーという新しい品種らしく、 切った中身が真っ赤でした!鮮やかな色が娘に、はまったらしく「また食べたい!」とずっと言っています。 正直なところ味は・・・
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