2025年10月17日（金）
10月は秋が深まり過ごしやすい季節になってきました。
秋は豊富な味覚が楽しめますね。
お米は9月～１０月に新米が出ますし、栗、さつまいも、梨、
ぶどうなど様々な食材が旬を迎え食欲を刺激します。
気温が下がると、体温を維持するため基礎代謝が上がりエネルギーの
消費が早くなるため、空腹を感じやすくなるので
食べ過ぎないように注意しようと思います。
池川
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