今年の夏はまさに酷暑でしたね。
そのせいか残暑の日々もなんだか涼しく感じられます。
そんな過ごしやすくなった最近ですが、巷では残暑バテになる人が増えてるそうです。
頭痛や胃もたれなどの不調を感じる方は残暑バテかもしれません。
真夏の灼熱の戸外と冷房をきかせた室内の寒暖差や、気圧の変動、台風による長い雨などの影響で、頑張ってきた自律神経の調節機能が、この夏の終わりに疲労のピークを迎えることから起こるそうです。
対策としては身体をあたためる食材を取り入れる事が効果的だそうです。
そこで我が家は、夏の間お休みしていたショウガたっぷりの豚汁を作りはじめました。
ショウガは大好きなので、チューブではなく生ショウガ派なのですが、義母からすりおろして冷凍保存をすれば長持ちすると教わってから、使いきれない残りは冷凍する事にしています。
時短にもなってとても便利なのでオススメです。
まだまだ暑い日が続きますが、ちょこっと温活で身体を労わっていきたいですね。
鈴木
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