2022年11月18日(金)
11月も中旬になり、冷えを感じる季節となりました。
私は冷え性なので冷えを感じる季節が最もつらいです。
就寝前と、朝が冷えを特に感じます。対策として保温性の高い暖かい
服装をしたり、体を温めるものを食べたりしていますがなかなか改善されず…
最近ヨガを始めたので少しは代謝がよくなっていることを願い、今年の冬は
足やお腹など下半身を温めて快適に過ごせたらいいなと思っています。
池川
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