2022年11月22日（火）
朝晩、暖房が恋しくなる季節の到来ですね。
気温の低下に伴い、私たちの身体のもこわばりケガのリスクが高くなります。
先日、ママさんバレーの試合に行ってきました。
すると、しっかりストレッチをしたにも関わらず、試合前のアップでチームメイトがアキレス腱断裂。
私の周りでは、４０歳前後になるとアキレス腱を切る人がとても多いように感じます。
そして、その１～２年後に反対側のアキレス腱も切っています。
少し前まで、暖かくというよりは、バレーをするにはまだまだ暑いと思っていたのに、急な冷え込みに身体がついていかずケガにつながったのだと思います。
まだまだ動ける年齢だからこそのケガ。
皆さんも、十分気を付けてくださいね。
河村
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