2020年も早くも１ヶ月が過ぎようとしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
先日、ふと思い立って近所のクリニックで特定健診（メタボ健診）を受けてきました。
健診前に質問票を記入したのですが、その項目の中に運動についての質問がありました。
学生時代は部活動等でテニスをしていたものの、社会人になってからはほとんど運動習慣がなかったのですが、
娘がテニス部に入ったのを機に1年半ほど前から月2回ほど娘の練習を兼ねてテニスをするようになりました。
自分としては定期的に運動しているつもりでしたので、運動の項目は「はい」にしようとしたのですが、
質問をよく読んでみると
「1回30分以上の軽く汗をかく運動を週に2回以上、1年以上実施」
となっていました。
テニスを再開して1年半以上経つのに、昔のようにはいまいち上手くいかないことを思うと、
やはり月2回では運動習慣があるとは言えないのですね…
体調や生活習慣等に関しては定期的に健診を受けて、体のプロのお医者様に判断してもらうのが大切だと改めて感じました。
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平
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