2025年04月04日（金）
４月になり日中は暖かくなってきました。
春は寒暖差が大きいので気温の変化に対応するため、交感神経の働きが優位な状態が続き、ストレスや疲れが溜まりやすくなる時期です。
自律神経の乱れから免疫力も低下することになります。
免疫力を高めるために適度な運動、十分な睡眠、栄養バランスのよい食事を心がけましょう。
服部
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