こんにちは
みなさんは運動していますか?
私は少し運動していたものの間食が多くてなかなか痩せません・・・。
今まで通っていたところから、違うスポーツジムに変更しました。
今までのところは女性だけのジムで通いやすかったのですが
少し物足りなさを感じていました。
新しく通い始めたジムは、最初は筋トレの器具に戸惑ったものの
やり方も教えてくれるし動画もありだんだん楽しくなってきました!
筋トレ後に有酸素運動するのですが、私はバイクが好きです。
ウォーキングより汗をかけて、スポーツした感がありとても良いです!
しかも新しいジムに通い始めてから、間食が減りました。
なぜか間食を食べる気がおきず、おなかがすいてからごはんを食べるようになりました。
自分で言うのもなんですが、いい傾向かなと思います。
これからも運動頑張っていきたいです
中村
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