冷え性

2024年11月15日(金)

11月も中旬になり、朝晩日毎に冷え込んできましたね。

毎年、冷えに悩まされているので、しっかり対策をして本格的な

冬に備えたいと思います。

外からの冷えには大きな血管がある下半身を保温し、きつい衣服は

血液の循環を妨げるので、ゆったりとしたものを選んでいます。

内からの冷えには、しょうが、にんにく、ごぼうなどの根菜類を

食べ、コーヒー、チョコレートなどは体を冷やすので、少しだけ

我慢しようと思います。

池川

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