2024年11月15日(金)
11月も中旬になり、朝晩日毎に冷え込んできましたね。
毎年、冷えに悩まされているので、しっかり対策をして本格的な
冬に備えたいと思います。
外からの冷えには大きな血管がある下半身を保温し、きつい衣服は
血液の循環を妨げるので、ゆったりとしたものを選んでいます。
内からの冷えには、しょうが、にんにく、ごぼうなどの根菜類を
食べ、コーヒー、チョコレートなどは体を冷やすので、少しだけ
我慢しようと思います。
池川
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